16. Oktober 2018

Regional und lecker: Diese Superfoods hat jeder Zuhause

Das Thema Ernährung kann ganz schön kompliziert sein. Jeder sogenannte Experte oder Berater empfiehlt etwas anderes, der eine lebt vegan, vegetarisch, nach dem Paleo-Prinzip, mit wenig […]
21. September 2017

Nahrungsergänzungsmittel: Hilft Magnesium gegen Ängste und Stress?

In dem Buch „The Anxiety Solution“ geht es darum, wie man mit verschiedenen Methoden Ängste und Stress bekämpfen kann und damit ein glücklicheres Leben führen kann. […]
24. Juni 2017

So hältst du dich auch bei heißen Temperaturen fit!

Sport im Sommer kann zur echten Herausforderung werden, vor allem wenn das Thermometer über 30 Grad anzeigt. Aber was ist, wenn ich meine Sportroutine trotzdem einhalten […]
5. Mai 2017

5 gesunde Morgenrituale, die dich glücklich machen!

Studien haben belegt, dass Menschen ausgeglichener, erholter und sogar erfolgreicher sind, wenn sie sich Zeit ihre Morgenrituale nehmen. Und genau das gleiche kann ich aus eigener Erfahrung […]
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